Regla contacto cero para reconquistar: ¿qué es? Cómo funciona?

¿Has oído hablar de la regla contacto cero, o la regla de no contacto para reconquistar a un/una ex después que te ha dejado? ¿Te estás preguntando si realmente funciona?

La respuesta es sí: funciona perfectamente, y en este artículo explicaré mejor en qué consiste, la psicología subyacente a esta regla y los beneficios que te llevarán al camino de recuperarle si la adoptas.

Pero vamos en orden, tu ex novio o novia te ha dejado, y ahora te sientes indeseable. Te sentirías tentada(o) a conectarte todo el tiempo y presionarle, porque el fondo tienes la impresión de que todo se arreglará en estos días.

Esperas poder convencerlo(a) racionalmente o con demostraciones inmensas de amor que debería volver contigo, y al mismo tiempo tienes miedo de que si te rindes en esta etapa te olvidará para siempre o te cambiará con una nueva pareja.

Además de esto le extrañas, te sientes realmente mal, no quieres dejar de conectarle porque es el único medicamento para tu malestar.

¿Sabes? al haber estado en esa misma posición, sé cómo te sientes, sin embargo, mantener el contacto con tu ex en esta etapa es lo más dañino que puede hacer, tanto para tu relación como para ti misma(o), y lo que vas a leer a continuación definitivamente te convencerá de que lo que digo es cierto.

La regla contacto cero: ¿qué es?

La regla de no contacto, o regla contacto cero, es cesar todo tipo de relación y correspondencia con el/ella, durante un período preestablecido, idealmente, es 1 mes el período recomendado.

No se trata de truncar las relaciones de una manera clara y descarada, bloquear a la otra persona en las redes sociales o insultarla. Se trata simplemente de desaparecer por un tiempo, dejando la escena elegantemente y sin hacer ruido. Esto significa que no tienes que:

• Enviarle mensajes telefónicos o mensajes de texto
• Enviarle cartas o correos electrónicos
• Llamarle por teléfono
• Desearle lo mejor
• Encontrarte con él/ella al azar
• Hacer contacto por medio de amigos
• Publicaciones en redes dirigidas a él/ella.
• Comentar sus fotos o publicar
• Acosarlo(a)

 

En resumen, cualquier cosa que se te ocurra que pueda interpretarse, de acuerdo al cero contacto, como un intento de acercarte a él/ella o directamente atraer su atención, no puedes hacerla. Veamos ahora por qué la regla de no contacto es tan importante, y por qué realmente funciona para recuperar a un(a) ex, o al menos para aumentar en gran medida tus posibilidades de reconquista.

Regla de no contacto: psicología

La psicología nos da una regla general muy importante, que siempre debemos tener en cuenta: Los seres humanos, cuando entienden que una persona está demasiado involucrada con ellos, tienden a desvincularse. Lo más probable es que la razón por la que tu relación haya finalizado se deba a esto: últimamente el/ella primero se sintió muy controlado(a) con la situación, claramente vio tu manera de actuar demasiado involucrada y, como resultado, comenzó a desvincularse y alejarse de ti.

Si continúas siguiendo ese guión, mostrando lo involucrada(o) que estas y demostrando que para ti recuperar esta relación es esencial, no harás nada más que darle a aquella persona aún más poder y hacer que se distancie aún más.

Para recuperarlo(a), lo único que puedes hacer es alejarte: esta actitud lleva a intrigar, le empujará a tratar de entender si todavía tiene control sobre ti o no. Él/ella estará involucrado(a) en un juego en el que esta vez tienes la delantera.

¡Pero ten cuidado! No tienes que retirarte con rabia, resentimiento, haciendo escenas o gestos exagerados: de esta manera no harías nada más que confirmarle a tu ex que tiene un enorme poder sobre ti. Es por eso que repito el principio de la regla: Retírate de la escena elegantemente y sin hacer ruido.

Regla de no contacto: todos los beneficios

Reequilibrar las dos dinámicas psicológicas que conducen a involucrarse demasiado o la desvinculación no es el único beneficio del principio de no contacto. Otra razón fundamental por la que deseas aplicar la RDNC es que realmente necesitas darle a tu cerebro y a tu corazón un período de desintoxicación de esta relación, y tratar de vivir un momento sin tu ex, de ser posible, volver a encontrar la felicidad.

También puedes aprovechar este período para reflexionar profundamente sobre las razones por las cuales tu relación ha terminado, y comprender qué hacer para resolver cualquier problema que dependa de ti, poniéndolo en perspectiva con humildad.

Recuerda: tú no eres la víctima, no tiene sentido pensar que el hecho que tu noviazgo haya finalizado fue una injusticia. Las cosas simplemente no funcionaron, y ahora, si quieres recuperar a tu ex, tienes que arremangarte y descubrir qué sucedió.

A continuación resumo los principales beneficios de la regla de no contacto:

• Reequilibrar la dinámica psicológica entre ustedes
• Superar la fase de fuerte irracionalidad y emocionalidad después del descanso
• Poner a tu ex en un estado receptivo hacia ti
• Tienes tiempo para trabajar sobre los motivos que finalizo tu historia
• Darle a tu ex el tiempo para sentir un poco tu falta
• Tienes tiempo para desintoxicarte de el/ella
• Tienes tiempo para progresar en tu vida

¿Qué hacer si el/ella me contacta primero durante la RDNC?

Si el o ella te contacta primero, te envía un mensaje, te llama o por cualquier otro medio, ¡tendrás la gran oportunidad de demostrarle que ya no tiene el control de la situación!

Muéstrate tan ocupada(o), tranquila(o), relajada(o) y un poco desinteresada(o). Demuéstrale que ya has avanzado, que tu vida está llena de novedades y nuevas personas.

Absolutamente no debes comportarte de una manera desagradable, pero la clave en este caso es mostrar que el/ella ya no tiene el control de la relación o tu estado emocional.

Si te conecta varias veces, también te aconsejo que no le respondas todo el tiempo. En cualquier caso, evita hablar sobre la relación, las razones de la ruptura u otros argumentos pesados. Siempre demuéstrate ligera(o), positiva(o) y muy ocupada(o).

¿Qué hacer después del tiempo sin contacto?

Parar recuperarlo(a) no es suficiente aplicar el principio de no contacto, pero este debe incluirse en un plan de reconquista más amplio, que analizo con más detalle en estos otros artículos:

Cómo recuperar a tu ex novio
Cómo recuperar a tu ex novia

Además de mis artículos, encontrarás mucho más en el ebook de Juan José Miranda Recupera a tu hombre y Cómo recuperar a tu mujer, que realmente vale la pena leer, ya que creo que es el recurso más completo en la Web sobre el tema de la reconquista.

Cubre todos los posibles casos imaginables en los que te puedas encontrar, y te guía paso a paso en el proceso que te llevará a sentirte mejor y volver a tener al ex novio o ex novia en tus brazos. Si es realmente importante que regreses con el/ella, no puedo evitar recomendarlo. Encuéntralo aquí si quieres volver con ella, encuéntralo aquí si quieres volver con el.